mengapa kita bisa bernafas memakai lubang hidung kanan atau kiri ?

Kita bernafas tanpa kita sadari ternyata berganti - ganti tempat menghirupnya.Terkadang lubang hidung kanan dan begitu juga sebaliknya.(silahkan baca dulu artikel saya sebelumnya nafas sebagai sarana nafas syukur ).

Bak sebuah sensor yang bisa maju atau mundur, yang bisa berjalan atau berhenti.
Nafas kita juga seperti itu.Kadang keluar masuk melalui lubang hidung kanan, kadang juga berganti lubang hidung sebelah kiri.

Kok bisa ya .....?

Ternyata .....
Kuncinya ada pada kita sendiri.
Saat kita tegang bekerja didepan komputer atau laptop.
Saat kita membaca buku dengan tegang.
Saat kita marah, saat emosi tak terkendali.
Saat menonton televisi dengan tegang.
Saat itulah kita bernafas memakai lubang hidung bagian kanan , yang mengeluarkan panas.

Saat kita bekerja dengan santai.
Saat kita membaca buku dengan rilex.
Saat kita tenang tanpa emosi.
Saat kita menonton televisi dengan melonggarkan pikiran dan raga.
Saat itulah tanpa kita suruh secara otomatis lubang hidung sebelah kiri yang berperan mengambil alih.Dingin rasanya.

Saat tidur ingatlah pesan Nabi,tidurlah miring ke kanan ?
Kenapa seperti itu ?

Ternyata....
Dengan tidur miring sebelah kanan katup lubang hidung sebelah kanan tertutup, katup lubang hidung sebelah kiri terbuka.Selama tidur kita bernafas memakai lubang hidung sebelah kiri.Bangun tidur fresh dan bugar.Semoga...

Jika kita sudah memiliki kunci itu , mubazdir jika kunci itu tidak dipakai.

(seperti rumah kita yang terkunci, kuncinya hilang dan sudah ditemukan,akankah kita membiarkannya ? Apakah kita tidak menggunakan kunci itu untuk masuk rumah kita ??? )

Semoga bermanfaat.Amin

Salam,muyaslana's family

Taman surgawi, Mojokerto

Hidung sebagai sarana nafas syukur

Pernahkah kau sadari lebih sering mana lubang hidung kanan atau kiri dalam bernafas ?
 rasakanlah...

Ternyata fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan bedanya.
Sebelah kanan mewakili matahari ( mengeluarkan panas) dan sebelah kiri mewakili bulan (mengeluarkan dingin).

Sudah kau amati ?
 Jika  ternyata kita bernafas sering menghirup udara memakai lubang hidung kanan,maka hawa panas yang kita kumpulkan sehingga kepala terasa panas.
Hal inilah awal dari sress fisik yang akan bisa menimbulkan beberapa bahkan bermacam- macam penyakit.
Kenapa kok bisa seperti itu ?
Mari kita telusuri.Bermula dari stress , tubuh seseorang terasa tegang ,kaku dan padat.Yang dibarengi kondisi seluruh otot dan syaraf  menegang.Bahkan tanda awalnya adalah kesuburan rambut mulai terganggu.Rambut rontok, atau kebotakan. Hal ini terjadi karena kepala yang panas.
Otot dan syaraf tegang menyebabkan aliran darah tidak lancar.
Aliran yang tidak lancar dapat menyebabkan serangan jantung bahkan stroke.
Jika syaraf yang tegang ini mengganggu otak ,maka timbullah yang namanya kanker otak.
Jika mengganggu payudara timbullah penyakit kanker payudara.

Nah bagaimanakah solusinya?

Sering - seringlah bernafas memakai lubang hidung sebelah kiri dengan menutup lubang hidung sebelah kanan.
Latihlah tutup lubang hidung sebelah kanan selama 5 menit.
Jika merasa lelah tutuplah lubang hidung sebelah kiri,bernafaslah lubang hidung sebelah kanan,dan lakukan bolak balik selama 5 menit.

Semoga bermanfaat.Amin

Salam,
muyaslana's family

Taman surgawi,mojokerto
28 Agustus 2013
22 Syawal 1434 H

PERSIAPAN DALAM NAFAS SYUKUR

Hal - hal yang perlu dipersiapkan dalam olah nafas syukur :
1.tempat yang nyaman.
    Maksudnya,tenang dan bisa membuat badan rilex.Tetapi jika sudah mahir bisa dilakukan
     dimanapun,sehingga bisa rilex dan kendur seluruh otot kita.
2.pakaian  yang nyaman ,longgar tidak ketat.
   Hal ini dilakukan agar aliran darah berjalan lancar.
3.pikiran yang tenang.
   Berusaha fokus tidak memikirkan hal - hal lain selain ketenangan bathin.

Sebelum berlatih bisa melakukan peregangan (stretching) atau melakukan yoga.
1.Bersila,kepala menunduk ke bawah,kedua tangan saling menjapit menekan kepala yang menunduk tersebut (3 menit).
2.Kepala mendongak keatas,kedua tangan dirapatkan dibawah dagu menekan keatas (3 menit).
3.Kepala menengok ke kanan dan ke kiri masing - masing 3 menit.
4.Sambil duduk kaki kanan dan kiri ditekuk masing - masing 3 menit.
5.Kedua kaki diluruskan kedepan dan kedua tangan  memegang kedua ujung kaki.
6.Bisa ditambahkan gerakan - gerakan lain sesuai keinginan tapi hanya sebatas peregangan.

Hal tersebut diatas ,peregangan - peregangan itu dilakukan agar dalam olah nafas syukur bisa maksimal.Jika tubuh sebagai badan wadagnya kendor,rilex maka pikiran juga fresh segar sehingga olah nafasnya bisa dirasakan manfaatnya.

Latihlah ini diwaktu - waktu senggang.
Nikmatilah sebagai hidangan jasmani dan rohani anda.
Temukan pengalamannya, dan rasakan manfaatnya.

Semoga bermanfaat.Aamiin

Salam
muyaslana's family

Taman surgawi,mojokerto
27 Agustus 2013
21 Syawal 1434 H

NAFAS SYUKUR 2

Mari kita lanjutkan pokok bahasan nafas syukur.Nafas adalah tanda adanya kehidupan bagi makhluk Tuhan.Bagi kita nafas memang penting bagi kelangsungan hidup di dunia.Tetapi sering terabaikan keberadaannya.

Bagaimana tidak ?
Kita berbicara tanpa memperdulikan nafas ini.
Kita berjalan tanpa memperdulikan nafas ini.
Kita menulis tanpa memperdulikan nafas ini.

Seperti sepele sekali akan nafas ini.
Tetapi  amatlah berarti.

Luangkanlah waktu sejenak ,rasakanlah, hiruplah udara dengan santai , tenang dan penuh penghayatan.Tarik nafas dalam - dalam, lalu buanglah dengan lega tanpa beban.Lanjutkan berulang sampai seluruh otot- otot tubuh meregang tidak kaku.

Ambillah tempat yang nyaman bisa di kamar,di teras, di ruang tamu,di ruang tunggu atau dimana saja asalkan nyaman bagi mu.
Bayangkan hal yang membuatmu bahagia.Agar lebih nyaman lagi tutuplah matamu agar konsentrasimu tidak pecah.Tersenyum ,tarik nafas pelan dan keluarkan dengan santai.
Latihlah ini setiap kali kamu merasa perlu untuk ketenangan,kebahagiaadalam menjalani kehidupan ini.

Rasakan sensasinya,tebarkan kebahagiaanmu.Getaran apapun yang kita pancarkan akan tertangkap sekitar kita.Seperti garputala yang kita pukul,akan tergetar juga benda disekitarnya.

So,mulailah dengan semangat dan raihlah kebahagiaan bersama keluarga dan sekitarmu.

Semoga bermanfaat.Aamiin

Taman surgawi,mojokerto.

27 Agustus 2013
20 Syawal 1434 H

NAFAS SYUKUR

Pernahkah kita sadari bahwa hidup ini indah,menyenangkan dan penuh karunia? Sebagian dari kita bisa merasakan tatkala mendapatkan kebahagiaan.padahal dibalik itu semua ada banyak karunia yang kita ingkari.

Contoh kecil :
1.berjalan
 2.melihat
3.mendengar
4.berbicara,

 sebenarnya itu semua adalah karunia.
oh betapa banyaknya karunia Tuhan.

Untuk itu bernafaslah lega atas semuanya dengan rasa syukur yang terdalam menyelimuti jiwamu.

Santai,tarik nafas pelan rasakan dengan penghayatan dan penuh penghormatan kepada Tuhan Yang Maha Kuasa.
 

Ya Allah, terima kasih atas karunia- Mu yang banyak ini, Alhamdulillah.

Taman surgawi,
 Mojokerto,27 Agustus 2013
19 Syawal 1434 H

Muyaslana's family